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Titre :
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Gérer le stress grâce aux TCC
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Auteurs :
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Michael H ANTONI, Auteur ;
Gail IRONSON, Auteur ;
Neil SCHNIDERMAN, Auteur
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Type de document :
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Texte imprimé et/ou numérique
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Editeur :
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Louvain-la-Neuve : De Boeck supérieur, 2024
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Collection :
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Carrefour des psychothérapies
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-8073-6216-1
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Pages :
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176
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Langues:
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Français
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Mots-clés :
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SANTEPSY
AFFIRMATION DE SOI
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EXERCICE PRATIQUE
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REGULATION EMOTIONNELLE
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RELAXATION
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STRESS
;
THERAPIE COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE
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Résumé :
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Le stress touche de trop nombreuses personnes et occasionne de multiples problèmes de santé tant physiques que mentaux. Apprendre à le gérer est donc essentiel pour le bien-être de chacun, thérapeute ou patient. Les auteurs proposent une méthode clés en main, facile d'accès, basée sur les TCC associée à la relaxation. Le CBSM (Cognitive Behavioral Stress Management) offre en effet au thérapeute des outils concrets permettant de développer les compétences psychosociales nécessaires pour vivre plus sereinement. Le livre contient : un protocole de 10 séances clés en main, des animations de groupe, des feuilles de travail à donner au patient. [résumé d'auteur]
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Note de contenu :
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Compléments numériques
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Sous-type :
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Livre
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Historique
